La qualité de notre sommeil a un impact direct sur notre santé, notre bien-être au quotidien et nos performances au quotidien. Un lit bien choisi et un matelas sain et de haute qualité nous aideront certainement à atteindre un confort de sommeil élevé et nos objectifs quotidiens. Par conséquent, l'une des décisions d'achat clés est de choisir un matelas confortable et bénéfique pour la santé qui vous permettra de l'utiliser pendant de nombreuses années sans réduire considérablement le budget de votre maison.

Matelas sont actuellement disponibles sur le marché dans de nombreuses variantes et avec des caractéristiques différentes. Le premier aspect qui affecte la santé est, bien sûr, la fermeté du matelas. Il y a quelque temps, la croyance selon laquelle un matériau de literie dur avait un effet positif sur notre santé prévalait. Rien de plus faux ! Un sol trop dur signifie que la pression sur nos muscles est inégalement répartie et que nous ne sommes pas en mesure de nous régénérer à cent pour cent pendant le sommeil et d'assurer une bonne relaxation du corps. Cela peut avoir un effet négatif sur notre santé, il vaut donc la peine de prendre soin d'une solution flexible et semi-dure qui correspondra à nos paramètres physiques.

À quoi d'autre devez-vous faire attention ?

En plus de la dureté, le matériau à partir duquel le matelas est fabriqué est également très important. Les matelas en latex et à ressorts sont très populaires ici. Les deux solutions peuvent être parfaitement adaptées aux besoins individuels. Dans le premier cas, on peut miser à cent pour cent sur un matelas naturel et aéré, qui nous apportera non seulement le confort de sommeil, mais aussi la flexibilité, grâce à laquelle le matelas s'adaptera à nos besoins. Ici, il faut faire attention à l'isolation thermique, car si elle est trop élevée, elle renforcera notre transpiration nocturne, ce qui peut être inconfortable.

Dans le cas des solutions à ressorts, vous pouvez mettre un matelas à poches, où les ressorts sont placés dans des poches spécialement préparées et indépendantes, grâce auxquelles ils s'adaptent autant que possible à notre corps. La bonne répartition du corps sur le matelas et la relaxation des muscles pendant le sommeil sont la base pour rester en bonne santé plus longtemps. S'il arrive que l'on se réveille brisé ou que l'on ait mal au dos, c'est le signe qu'il vaut la peine de penser à changer de matelas.